Bejegyzések szerzőtől digitalgrant
Hogyan edd a granolát ha szénhidrát anyagcsere zavarod van?
Fogyaszthatsz-e granolát, ha a szénhidrát-anyagcsere zavarod van?- Nyikos Ráhel, dietetikus válaszol.
A válasz igen, de nem mindegy hogy...
Ropogós müzlivel az egészséges mikrobiomért
Tápláld a mikrobiótádat minden reggel egy adag ROPOGÓS MÜZLIVEL!
Írta: Nyikos Ráhel, dietetikus
A dietetikai konzultációkon egyre ...
Így készíts proteines zabkását mellékíz nélkül!
Te is úgy gondolod, hogy nehéz állati fehérjék nélkül fedezni a megfelelő proteinbevitelt? Hagyd, hogy megcáfoljuk!
Magvak, mint szupe...
Szuperkása: az egészséges szénhidrát forrás a jobb szellemi teljesítményért
Közeleg a vizsgaidőszak vagy fontos projektre készülsz? Akkor ideje felturbózni az agysejteket!
Neked mi jut eszedbe arról, hogy agyser...
Valóban le kell mondanod az olajos magvakról, ha fogyni szeretnél?
A magvaknak nagyon magas a tápanyagtartalma, de a kalóriasűrűsége is. A zsírok égéshője 9,3 kalória grammonként, szemben a szénhidrátok ...
A bogyós gyümölcsök gyulladáscsökkentő hatása
A bogyós gyümölcsök tele vannak vitaminokkal és rostokkal, erősítik az immunrendszert, serkentik az agyműködést és mindemellett kiváló a...
Liofilizált gyümölcsök, a legújabb egészséges snackek
Az egészségünk megőrzéséhez szükséges napi gyümölcsmennyiség akár a zsebünkben is elfér, ha liofilizált formában fogyasztjuk, nem kell a...
Beépíthető-e a mogyoróvaj az egészséges táplálkozásba?
Tényleg egészséges a mogyoróvaj? Milyen hatással van a szervezetünkre? Hogyan használjuk fel a mindennapok során? A mogyoróvaj méltán na...
Növényi alapú étkezés kontra vegán étrend: mi a különbség?
Manapság egyre többen ismerik fel a húsmentes táplálkozás egészségügyi előnyeit, mások környezetvédelmi megfontolásból hagynak fel a hús...
