Táplálkozás
Melyik az a fűszer, amivel tényleg rákmegelőző hatású lesz a brokkoli?
A brokkoli azért is jó tápanyagforrás, mert egy bizonyos összetevője, a szulforafán, amelyek szerepe van a daganatos betegségek megelőz...
Valóban a magnéziumhiány jele, ha csoki után sóvárogsz?
Szembejöhetett már velünk az az állítás, hogy magnéziumhiány esetén úgy jelez a szervezetünk, hogy csokoládét kívánunk. De vajon ez tény...
Igaz-e, hogy súlyvesztés helyett még hízást is okozhatnak a mesterséges édesítőszerek?
Sokan azt feltételezik, hogy a mesterséges édesítőszereket korlátlan mennyiségben fogyaszthatjuk, mivel kalóriát nem tartalmaznak. Ez sa...
Kell-e pótolnod a Kalciumot, ha nem eszel tejterméket?
A kalciumról a legtöbben már tudják, hogy a csontok egészsége miatt fontos, ezen felül pedig még sok más hatása is van (többek között az...
Hogyan ne szedd feleslegesen a D-vitamint?
A D-vitamint már biztosan szeded, mert szinte a csapból is az folyik, hogy kell az őszi-téli időszakban, de a naposabb időben is előford...
Az immunrendszer hatékony támogatása- a C-vitamin ideje lejárt?
Ha a fertőző betegségek megelőzéséről van szó, még mindig a C-vitamin kiegészítőkre gondolnak sokan először, mint kötelező vitamin.A val...
Baj-e, ha teával vagy kávéval veszed be a vitaminokat?
Sokszor a legegyszerűbb, ha reggeli közben, vagy közvetlenül utána vesszük be a vitaminjainkat, mert így egy rutin része lesz.Reggel vis...
Hogyan téveszt meg a glikémiás index?
Gyakran találkozom a glikémiás index (GI) félreértelmezésével. Sokan kizárólag ezt a számot nézik, amikor a vércukorszintjük egyensúlyát...
