Egészséges étkezés
Egyszerű és finom reggelik kenyér nélkül, vegán étrendhez is
“Nincs időm reggelizni.” Számtalanszor hallottuk már ezt a mondatot a kora reggel munkába igyekvő emberektől, akiknek maximum egy jó erő...
Milyen az ideális reggeli?
A nap első étkezése néhány embernél sajnos még mindig kevés hangsúlyt kap, pedig mi nem győzzük szajkózni, hogy ez mennyire fontos! :) ...
4+1 ok, hogy miért a granola legyen a reggelid!
Eddig talán csak hallomásból ismerted a granolát, vagy úgy gondoltál rá, mint a különcködők reggelijére. Itt az idő, hogy eloszlassuk a ...
5 tévhit a növényi alapú táplálkozásról, amellyel ideje leszámolni!
Eddig csak szemezgettél a tudatos életmóddal, de a sok kétely és városi legenda elriasztott? Itt az ideje tiszta vizet önteni a pohárba!...
Mi is az a granola? Miről ismerheted fel az igazán jó granolát?
Az elmúlt pár év információbősége révén havonta újabb és újabb csodaételekre vetül reflektorfény – legyen az éppen egy egzotikus vagy eg...
Mit egyek, hogy egészséges legyek? – Dönts a „Stoplámpa-rendszer” alapján!
Az egészséges étrendről elérhető információk kavalkádjában nehéz megtalálni a megfelelő és hiteles forrásokat, hiszen mindegyik különböz...
A málna jótékony hatásai – infografika
Tudtad, hogy a málna igazán jót tesz az egészségednek? Naná! És azt, hogy pontosan miben rejlik a gyógyító ereje?Nem véletlenül ez a Coc...
Miért nem mézzel édesítjük a granoláinkat?
Ha szereted az édes életet, ugyanakkor az egészséges táplálkozás híve vagy, sok fejtörést okozhat, hogy mivel édesíts a legtermészeteseb...
Hogyan téveszt meg a glikémiás index?
Gyakran találkozom a glikémiás index (GI) félreértelmezésével. Sokan kizárólag ezt a számot nézik, amikor a vércukorszintjük egyensúlyát...
