Inspiráció
Glutamin és bélrendszer: valóban megoldás az emésztési problémákra?
A glutamin az egyik legtöbbet emlegetett aminosav, ha a bélrendszer egészségéről van szó. Táplálékkiegészítőként is egyre népszerűbb, fő...
Hatékonyabb a zsírégetés az éhgyomorra végzett edzés esetén?
Az éhgyomorra végzett edzés hatékonysága – különösen az éhgyomri kardió – régóta felmerülő kérdés a fogyni vágyók körében. Az elmélet sz...
Ehetsz gyümölcsöt, ha inzulinrezisztens vagy cukorbeteg vagy?
Rövid válasz: igen — a gyümölcs nem ellenség. A kulcs nem az elhagyás, hanem a mennyiség, az időzítés és a párosítás. Sok inzulinreziszt...
Éhes maradsz növényi étrenden? Miért nem kell tartanod tőle?
Sokan attól tartanak, hogy növényi étrenden – még megfelelő fehérjebevitel mellett is – éhesek maradnak. A jóllakottság azonban nem kizá...
Hogyan lehetsz vérszegény és fáradt a vaskiegészítés ellenére?
A tartós fáradtság, gyengeség vagy koncentrációs nehézség mögött gyakran állhat vashiány. Sokan ilyenkor vas tartalmú kiegészítőt kezden...
Étel-sóvárgás és dopamin – miért boldogít néhány ételcsoport?
Nem a gyenge akaraterő az oka – hanem az agyad kémiai működése. A snackipar hatalmas üzlet, és ez nem véletlen. Az olyan ételek, mint a ...
Rost swap – Egyszerű csere, nagy változás a mindennapokban
A napi rostbevitel kulcsfontosságú az általános egészség szempontjából. Gyakran nehéznek tűnik elérni a 25–30 g rostot, a jó hír: apró, ...
Stressz és hízás: van összefüggés?
A stressz és a súlygyarapodás összefüggése nem csak a „többet eszem, ezért hízom” logikáról szól. A háttérben egy kulcsfontosságú hormon...
Hogyan legyél boldog egyedül is?
„Boldog az, aki egyedül tud lenni.” – mondta Csíkszentmihályi Mihály, híres pszichológus, boldogságkutató. Sokak számára mégis az egyedü...
Újhullámos kávézó egy csipet retro stílussal – Partisan Coffee Shop
A Duna szomszédságában a nyüzsgő Pozsonyi úton található a Partisan Coffe Shop. A név is utal rá, hogy a középpontban a kávé iránti rajo...
