Címke archívuma: egészséges életmód
Őszi szezonális zöldségek, gyümölcsök – Hogyan építsük be őket a táplálkozásunkba?
Ahhoz, hogy az őszi hónapokban is megőrizzük egészségünket, ellenállóbbak legyünk a betegségekkel szemben és javítsunk immunrendszerünk ...
Intuitív étkezés I.– hogyan kapcsolódhatunk jobban a testünkhöz?
Az étkezés nem csupán a testünk táplálásáról szól, étkezési szokásaink és étkezéshez való viszonyunk ugyanis számos érzelmi, mentális és...
Intuitív étkezés II.– így válhatunk a tudatos táplálkozás mestereivé az ösztöneinkre hallgatva!
Az intuitív étkezésre való áttérés nem egyik napról a másikra történik, hanem egy folyamat, amely során fokozatosan változtatunk az étke...
Hogyan tartsd magad fitten a téli hónapokban is?
A téli hónapokban nemcsak a nappalok rövidebbek és a hőmérséklet alacsonyabb, de gyakran még a motiváció is könnyebben elhagy minket, ha...
Baj-e, ha teával vagy kávéval veszed be a vitaminokat?
Sokszor a legegyszerűbb, ha reggeli közben, vagy közvetlenül utána vesszük be a vitaminjainkat, mert így egy rutin része lesz.Reggel vis...
Szabadidősport és táplálkozás – mit együnk edzés előtt alatt és után?
A legtöbb ember életében valamilyen szinten jelen van a testmozgás és a sport. Ha nem is feltétlenül teljesítmény orientált vagy hivatás...
Egészséges mikulás csomag – mi kerüljön bele idén?
December 5-én minden gyermek lelkesen pucolja a kis csizmáját, kikészíti az ablakba és izgatottan várja az éjjelt, hogy eljöjjön a Mikul...
Rövid útmutató az egészséges táplálkozáshoz
Mindenkinek megvan a véleménye az egészséges táplálkozásról, ahány embert kérdezünk, annyi különböző válasszal találhatjuk szemben magun...
