Bejegyzések szerzőtől Kulcsár Bea
Biztonságosabbak az étrend-kiegészítők, mint a gyógyszerek?
Gyakori kérdés: ha recept nélkül kapható, akkor ártalmatlan?
Sokan gondolják úgy, hogy a vitaminok és étrend-kiegészítők biztonságosa...
Éhes maradsz növényi étrenden? Miért nem kell tartanod tőle?
Sokan attól tartanak, hogy növényi étrenden – még megfelelő fehérjebevitel mellett is – éhesek maradnak. A jóllakottság azonban nem kizá...
Hogyan lehetsz vérszegény és fáradt a vaskiegészítés ellenére?
A tartós fáradtság, gyengeség vagy koncentrációs nehézség mögött gyakran állhat vashiány. Sokan ilyenkor vas tartalmú kiegészítőt kezden...
Melyik a legjobb időpont, hogy bevedd a vitaminodat?
A kiegyensúlyozott, változatos étrend az egészséges szervezet alapja – de vannak időszakok, amikor a táplálék önmagában nem fedezi minde...
Étel-sóvárgás és dopamin – miért boldogít néhány ételcsoport?
Nem a gyenge akaraterő az oka – hanem az agyad kémiai működése. A snackipar hatalmas üzlet, és ez nem véletlen. Az olyan ételek, mint a ...
Biotin és hajhullás: valóban ez a megoldás?
A hajhullás sokakat érintő probléma, ezért nem meglepő, hogy egyre több „hajvitamin” jelenik meg a piacon. Ezek többsége nagy dózisú bio...
Valóban segítenek bizonyos ételek csökkenteni a stresszt?
Étcsokoládé, banán és tea: valóban segíthetnek a stressz csökkentésében?
Az év végi hajtásban is sokszor fordulunk a csokoládéhoz egy...
Rost swap – Egyszerű csere, nagy változás a mindennapokban
A napi rostbevitel kulcsfontosságú az általános egészség szempontjából. Gyakran nehéznek tűnik elérni a 25–30 g rostot, a jó hír: apró, ...
Stressz és hízás: van összefüggés?
A stressz és a súlygyarapodás összefüggése nem csak a „többet eszem, ezért hízom” logikáról szól. A háttérben egy kulcsfontosságú hormon...
Mit egyek, hogy szebb legyen a bőröm? – A bőrszépítő étrend alapjai
Tény: amit nap mint nap eszel, hatással lehet a bőröd egészségére, a gyulladásokra és a faggyútermelésre is. Mi áll a pattanások hátteré...
