Blog
Valóban a magnéziumhiány jele, ha csoki után sóvárogsz?
Szembejöhetett már velünk az az állítás, hogy magnéziumhiány esetén úgy jelez a szervezetünk, hogy csokoládét kívánunk. De vajon ez tény...
Melyik az a fűszer, amivel tényleg rákmegelőző hatású lesz a brokkoli?
A brokkoli azért is jó tápanyagforrás, mert egy bizonyos összetevője, a szulforafán, amelyek szerepe van a daganatos betegségek megelőz...
Tavaszi megújulás – így támogathatod szervezeted méregtelenítő folyamatait!
A tavasz beköszönte egyet jelent a természet megújulásával; hosszabbodnak a nappalok, zöldbe borulnak a fák, nyílnak a virágok és a term...
Melyik étrend-kiegészítőt mikor vegyük be, hogy a lehető legjobban hasznosuljon?
A megfelelő étrend és életmód alapvetően meghatározza az egészségünket, jóllétünket. Sokszor azonban nem tudjuk az étkezésünkkel maximál...
Mi teszi különleges reggelivé a zabkását és hogyan lehet 4 különböző módon elkészíteni?
A zabkása a reggelik koronázatlan királya. Tápláló, ízletes és rendkívül sokoldalúan elkészíthető ételről van szó, amely tökéletes válas...
Mit tehetsz a fogyás elindítása-, és a súlyproblémák megelőzése érdekében?
Növeld a zöldség- és gyümölcsbeviteledet! Az ajánlott zöldség-és gyümölcsbevitel 5 adag naponta. Fogyaszd a zöldségeket változatosan sal...
Mit tehetsz az immunrendszered támogatása érdekében?
Ügyelj a megfelelő vitaminbevitelre!
C-vitamin: erős antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. Fel...
Mit tehetsz a szép bőr megtartása érdekében?
Fogyassz antioxidánsokban gazdag ételeket! Az antioxidánsokban gazdag ételek segíthetnek megvédeni a bőrt a szabadgyökök okozta károsodá...
Mit tehetsz az alvásminőséged javítása érdekében?
Tarts mértéket a koffeinfogyasztásban! A napi ajánlott maximális koffeinbevitel 400 mg átlagos felnőttek esetében. A koffeintartalmú ita...
Mit tehetsz az emésztőrendszeri panaszok csökkentése érdekében?
Fogyassz megfelelő mennyiségű rostot! A napi ajánlott rostbevitel felnőttek esetében 25-30 g. Ezt érdemes fokozatosan emelni, hogy hozzá...
