Blog
Mit tehetsz, hogy szervezeted energiaszintjét optimalizáld?
Vidd be a kellő mennyiségű energiát! A megfelelő energiaellátottság létfontosságú a test egészséges működéséhez. A túlzottan korlátozó d...
6 jel, hogy ideje változtatnod az étkezéseden
Az egészséges életmód és a táplálkozás szoros összefüggésben állnak egymással. Az egészséges táplálkozás alapvető a fizikai és mentális ...
Milyen hatása van a táplálkozásnak a hormonproblémák kialakulására?
,,Az vagy, amit megeszel!” Biztosan te is hallottam már ezt a mondást, ami nagyon igaz, mert a tested és így a hormonjaid működését is a...
Egészséges reggeli ötletek kenyér nélkül
A kenyér démonizálása már egy túlhaladott gondolat, hiszen a jó minőségű vekninek igenis lehet helye az asztalon és könnyedén beilleszth...
Baj-e, ha teával vagy kávéval veszed be a vitaminokat?
Sokszor a legegyszerűbb, ha reggeli közben, vagy közvetlenül utána vesszük be a vitaminjainkat, mert így egy rutin része lesz.Reggel vis...
Az immunrendszer hatékony támogatása- a C-vitamin ideje lejárt?
Ha a fertőző betegségek megelőzéséről van szó, még mindig a C-vitamin kiegészítőkre gondolnak sokan először, mint kötelező vitamin.A val...
Hogyan ne szedd feleslegesen a D-vitamint?
A D-vitamint már biztosan szeded, mert szinte a csapból is az folyik, hogy kell az őszi-téli időszakban, de a naposabb időben is előford...
Zab alapú reggeli ötletek, melyek garantálják, hogy a borúsabb téli napok is jól induljanak
A téli reggelek sokszor lehangolóak lehetnek; sötétben ébredünk, a nap későn kel fel, a hűvös levegő pedig inkább arra csábít, hogy még ...
Kell-e pótolnod a Kalciumot, ha nem eszel tejterméket?
A kalciumról a legtöbben már tudják, hogy a csontok egészsége miatt fontos, ezen felül pedig még sok más hatása is van (többek között az...
Nőként milyen vizsgálatokat érdemes elvégeztetni, hogy feltérképezd a hormonrendszered állapotát?
Érdemes lehet egy pajzsmirigy hormonpanelt csináltatni vérből, mert a nők körében nagyon gyakori a pajzsmirigy alul vagy túlműködés. Enn...
