Blog
Hormonális egyensúly támogatása – ezek a táplálkozási és életmódbeli szokások segíthetnek
Hormonrendszerünk egy finoman hangolt, összetett szabályozórendszer, amely testünk szinte minden folyamatát befolyásolja – az anyagcseré...
Reggeli rutin – Indítsd a napot úgy, ahogy a tested és a lelked megérdemli!
A reggeli rutinunk milyensége nagyban meghatározza hogyan érezzük magunkat a nap folyamán. Ha rohanással, kapkodással és idegeskedéssel ...
Mi igaz a zabpehely-ellenes hírekből? Féligazságok helyett nézzük a tényeket!
Az utóbbi időben egyre gyakrabban találkozunk olyan cikkekkel és posztokkal, amelyek a zabpehely fogyasztásának állítólagos veszélyeire ...
Hogyan teheted laktatóbbá a reggelidet?
A reggeli talán az egyik legmegosztóbb étkezés – vannak, akik el sem tudják képzelni a napjukat nélküle, míg mások rendszeresen kihagyjá...
Sóvárgás vagy éhségérzet? – tudd mi a különbség!
Az étkezés nem csupán a túléléshez szükséges cselekvés. Sokkal több annál, mint a napi kalóriabevitel kérdése – érzelmekkel, szokásokkal...
A teljes értékű növényi étrend 5 aranyszabálya
A teljes értékű növényi táplálkozás követése évről évre egyre népszerűbb. Nem csupán etikai és környezetvédelmi megfontolásból lehet elő...
Igaz-e, hogy súlyvesztés helyett még hízást is okozhatnak a mesterséges édesítőszerek?
Sokan azt feltételezik, hogy a mesterséges édesítőszereket korlátlan mennyiségben fogyaszthatjuk, mivel kalóriát nem tartalmaznak. Ez sa...
Mire jók a rostok és hogyan emelheted meg a napi beviteledet?
A rostbevitel szerepe az egészséges életmódban sokkal fontosabb, mint azt elsőre gondolnánk. A megfelelő mennyiségű és minőségű rost jav...
Mikrobiom-barát reggeli: Hogyan táplálhatod a bélflórád a megfelelő ételekkel?
A mikrobiom szót napjainkban nagyon sokat hallani. Egy-egy cikk elolvasása vagy videó megnézése, podcast meghallgatása után talán csupán...
Mik a leggyakoribb hormonális eltérések nők esetén, amik hízást idézhetnek elő?
A leggyakoribb (főként nők esetén) a pajzsmirigy alulműködés (ilyenkor nem keletkezik elég pajzsmirigy hormon, ami az anyagcsere szabály...
