Egészséges étkezés
A növényi étrend nélkülözhetetlen táplálékkiegészítői
Vitaminok és étrend kiegészítők százai sorakoznak a polcokon azt hirdetve, hogy szervezetünk számára nélkülözhetetlenek. A bőség zavaráb...
Milyen a jó fehérjeszelet?
Ma már a protein szeleteket a sportolás elengedhetetlen „hozzávalójának” tekintjük. Az élelmiszerboltok sportosztályának, vagy az edzőte...
Így készíts proteines zabkását mellékíz nélkül!
Te is úgy gondolod, hogy nehéz állati fehérjék nélkül fedezni a megfelelő proteinbevitelt? Hagyd, hogy megcáfoljuk!
Magvak, mint szupe...
A tökéletes napi adag – dr. Greger útmutatója az egészséges életmódhoz
A növényi alapú táplálkozás jótékony hatással lehet az egészségünkre, de vajon számít-e, miből és mennyi teszünk a tányérra? Természetes...
Együnk több vasat! – A teljes értékű növényi étrend vasforrásai
Az emberi test egy szentély. Tápláljuk, óvjuk, tiszteljük, vigyázunk rá. Olyan esszenciális tápanyagokat igyekszünk bevinni, amelyek hoz...
Ne csak magában fogyaszd! – Szuper tippek a magvajak felhasználására
Habár a világ egyik legcsábítóbb tevékenységének hangzik csak úgy belekanalazni egy üveg adalékmentes mogyoróvajba, mégsem ez a legkielé...
Granoláink lelke – A természetes édesítők
A jó granola olyan, mint egy díjnyertes mozifilm. A főszereplő erős, a mellékszereplők játéka önmagában is megállja a helyét, az aláfest...
Datolya, az édesítők sztárja
A datolya manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend. De valóban jobb-e a többi édesítőszernél, vagy csak egy újabb marketingfogásról ...
7 ok a teljes értékű növényi étrend mellett
Számos oka lehet annak, ha valaki lemond a húsfogyasztásról és áttér a teljes értékű növényi étrendre (röviden TÉNÉ): nem megfelelő egé...
Finom ropogtatnivaló a szívünk egészségéért
Az olajos magvak kitűnő tápanyagforrást jelentenek, többek közt fehérjét, rostokat, vitaminokat tartalmaznak, telítetlen zsírtartalmuk p...
