Egészséges étkezés
Újra itt az ősz, avagy milyen egészséges ételeket csomagoljunk gyermekünknek az iskolába?
Hamarosan itt a szeptember, ez pedig azt jelenti, hogy kezdődik az iskola. Van, akinek ez nagy örömet jelent, viszont van, aki kevésbé l...
A gyümölcs fontos része az egészséges táplálkozásnak, de vajon milyen formában érdemes fogyasztanunk?
Ha elkezdünk jobban odafigyelni az egészségünkre a leggyakrabban azt halljuk, hogy együnk több zöldséget és gyümölcsöt. Közben felmerül ...
Színek fontossága a táplálkozásban,avagy miért érdemes piros színű zöldségeket fogyasztanunk?
A zöldségek az egyik legfontosabb élelmiszercsoportjaink közé tartozik. Biztosan sok információnk van róluk, de fontos figyelembe venni ...
Induljon könnyen és lendületesen a napod – íme néhány ötlet, hogy legyen élvezetes és vidám reggeled!
Korábban már írtunk az alvás fontosságáról, most pedig nézzük meg, mit tehetünk azért, hogy a reggelek könnyedén és lendületesen kezdődj...
Táplálkozzunk szezonálisan – éljünk egészségesebben!
Gondoljunk csak bele, milyen jó érzés, amikor nyáron a friss sárgabarackba beleharapunk, vagy a nagy melegben egy szelet jó hideg görögd...
Növényi alapú húshelyettesítők-vegán alternatívák
Vegánoknak teljesen természetes a növényi alapú táplálkozás. Mi a helyzet azokkal, akik csak most ismerkednek ezzel a fajta étkezéssel é...
Hogyan tegyük könnyeddé gyermekeink számára a növényi alapú étrendre való áttérést?
Az egészséges táplálkozás kialakítása minden életkorban aktuális ha szeretnénk, hogy hosszan tartó és boldog életet tudjunk élni. Mikor ...
Mindennap egy marék kékáfonya a jobb agyműködés és az egészség fenntartása érdekében
A kék áfonya az egyik legkedveltebb tavaszi/ nyári gyümölcs. Édes, tápláló és persze nagyon finom. Gyakran szuperételnek nevezik, mivel ...
Edzés vegán módra: növényi fehérjebevitel – mit együnk edzés előtt és után?
Aki sportos életmódot folytat biztosan jól tudja, hogy a rendszeres edzések mellett az étkezésre is oda kell figyelni. Nemcsak arra, hog...
Amit eddig nem tudtál a C- vitaminról! Ebből egyél sokat, ha növelni szeretnéd a C-vitamin beviteled!
A C- vitaminról sokat tudunk, de lehet, hogy nem eleget. Előfordul, hogy tévhitben élünk bizonyos információkkal kapcsolatban, amiről ed...
