Blog
Mi történik a testeddel, ha több rostot fogyasztasz?
Egyre többen tapasztalják meg, milyen érzés, amikor a szervezet belülről is jobban működik. Hiszen ahhoz, hogy kívülről ragyogjunk; a be...
Rostban gazdag alapanyagok, amikre talán eddig nem is gondoltál
Számos rostforrásról hallhattunk már – remélhetőleg jópárat sikerült is beépíteni a mindennapi étkezéseinkbe. De mi lenne, ha most még t...
Gondold újra az ételeket extra rosttal!
Elsőre talán nem tűnik könnyű feladatnak, hogy több rostot fogyasszunk és elérjük a napi ajánlott beviteli mennyiséget. A jó hír az, hog...
Vízben oldódó vs. nem oldódó rostok – Mi a különbség és miért van szükség mindkettőre?
A rostfogyasztás jelentősége az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kap a táplálkozástudományi ajánlásokban – nem véletlenül! A rosto...
Valóban a glicin a legújabb egészséges édesítőszer?
Mi az a glicin?A glicin egy aminosav, amelyet a szervezetünk fehérjék építőköveként használ. Érdekesség, hogy enyhén édeskés íze van, bá...
Mennyi rostot kellene elfogyasztanod naponta? – és hogyan érheted el ezt könnyedén?
Az egészséges táplálkozás kapcsán mindig szó esik a zsírokról, a fehérjékről és a szénhidrátokról. Van azonban, amiről méltatlanul keves...
5 árulkodó jel, ami alacsony rostbevitelre utal
Az élelmi rostok a kiegyensúlyozott étrend alapvető részét képezik, mégis sokan nem érik el a javasolt napi beviteli mennyiséget. A roha...
Miért számít, hogy ne csak együnk, hanem élvezzük is az étkezést?
Az evés elsőre egyszerű fiziológiai szükségletnek tűnik: energiát ad, működésben tartja a szervezetet, biztosítja a tápanyagokat. Mégis,...
Mikor a leghatékonyabb a koffein (kávé) fogyasztás?
Sokan ébredés után azonnal a kávéhoz nyúlunk. Szinte szokássá vált, még akkor is, ha nem érezzük a hatását. Pedig a koffein időzítése na...
Immunerősítés iskolakezdéskor – hogyan készítheted fel gyermeked szervezetét az őszi szezonra?
A szeptember mindig új kihívásokat hoz magával: visszatérés az iskolapadba, új közösség, új környezet – és sajnos gyakran újra és újra f...
