Dietetikus válaszol
Miért fontos a reggeli fehérjebevitel és hogyan tudod növényi alapokon is megvalósítani?
A fehérje, mint tápanyag, nem véletlenül örvend akkora népszerűségnek; építőköve az izmoknak, enzimeknek, hormonoknak, sőt az immunrends...
A természet édessége – így csempéssz több gyümölcsöt az étrendedbe!
A kiegyensúlyozott táplálkozás egyik alappillére a megfelelő mennyiségű gyümölcsfogyasztás. A legtöbben ismerjük a mondást: „Minden nap ...
5 egyszerű szokás, ami segít, hogy a nyári időszakban is egészséges maradj
A nyár a pihenés, a kikapcsolódás és a feltöltődés időszaka – de ez legtöbbször együtt jár azzal, hogy kizökkenünk az év során felépítet...
Edzés előtti snack ötletek – egy falat a jobb teljesítményért!
Ahogy beköszönt a jó idő, egyre többen vesszük elő a futócipőt, pattanunk nyeregbe a biciklin, kipróbálunk új vízi sportokat vagy éppen ...
Bőrvédelem nyáron – így ápold és tápláld a bőröd kívülről-belülről!
Szabadság, napsütés, vízpart és kikapcsolódás – nem véletlen, hogy a nyár sokunk kedvenc évszaka. Bőrünk számára azonban egy igazi próba...
Mit rejthet a bolti granola és hogyan válassz valóban egészségeset?
A granola szinte mindenkinél felkerült az ‘egészséges reggelik’ toplistájára – nem véletlenül. Sokan a nap első étkezéseként, tízóraikén...
Stresszkezelés – ezek a táplálkozási és életmódbeli változtatások segíthetnek
A mindennapi életünk tele van kihívásokkal, elvárásokkal és folyamatos alkalmazkodással. Reggeltől estig feladatokkal zsonglőrködünk: te...
Egyél okosabban, aludj jobban – étkezéssel a pihentető alvásért
Ismerős az érzés, amikor reggel fáradtabban ébredünk, mint ahogy este lefeküdtünk? Az alvás nem csupán a hangulatunkra és a teljesítőkép...
Melyik étrend-kiegészítőt mikor vegyük be, hogy a lehető legjobban hasznosuljon?
A megfelelő étrend és életmód alapvetően meghatározza az egészségünket, jóllétünket. Sokszor azonban nem tudjuk az étkezésünkkel maximál...
Tavaszi megújulás – így támogathatod szervezeted méregtelenítő folyamatait!
A tavasz beköszönte egyet jelent a természet megújulásával; hosszabbodnak a nappalok, zöldbe borulnak a fák, nyílnak a virágok és a term...
