Dietetikus válaszol
Mit tehetsz, ha válogatós a gyermeked?
A gyermek étrendjének bővítése és az egészséges étkezési szokások kialakítása sok család számára kihívást jelenthet, hiszen a válogatóss...
Egészséges adventi naptár – mit rejthetsz bele csoki és cukorka helyett?
Advent ideje sok család számára a várakozás és a meghitt készülődés időszaka. A gyerekek egyik kedvence ilyenkor az adventi naptár, amit...
Hogyan lazíts az év végi hajtás közepén? – Gyors módszerek a stressz csökkentésére
Az év vége sokunk számára nemcsak a meghitt ünnepi készülődésről szól, hanem mellette a rengeteg teendőről, amit határidőre el kell vége...
Így készíts egészséges karácsonyi desszerteket!
Hangolódunk az ünnepekre és ahogy közeledik a karácsony, egyre gyakrabban kerül elő egy tál sütemény, egy szelet bejgli vagy valamilyen ...
Gondold újra az ételeket extra rosttal!
Elsőre talán nem tűnik könnyű feladatnak, hogy több rostot fogyasszunk és elérjük a napi ajánlott beviteli mennyiséget. A jó hír az, hog...
Rostban gazdag alapanyagok, amikre talán eddig nem is gondoltál
Számos rostforrásról hallhattunk már – remélhetőleg jópárat sikerült is beépíteni a mindennapi étkezéseinkbe. De mi lenne, ha most még t...
Mi történik a testeddel, ha több rostot fogyasztasz?
Egyre többen tapasztalják meg, milyen érzés, amikor a szervezet belülről is jobban működik. Hiszen ahhoz, hogy kívülről ragyogjunk; a be...
Miért érdemes rostban gazdag reggelivel indítanod a napot?
Ismerős az érzés, amikor a reggeli rohanásban csak egy kávéra- vagy gyorsan pár falat péksüteményre jut idő, utána egy órával már korog ...
Mit egyél, ha korán sötétedik? – táplálkozási tippek az őszi-téli fáradtság ellen
Ahogy beköszönt az igazi tél és korábban sötétedik, sokan érezzük, hogy fáradtabbak, kedvetlenebbek vagyunk, és mintha az energiánk is g...
Növényi fehérje – minden, amit tudnod kell róla!
A növényi fehérjék egyre nagyobb figyelmet kapnak – nemcsak a vegán vagy vegetáriánus táplálkozást követők körében, hanem azoknál is, ak...
