Dietetikus válaszol
10 tipp, ami segít az unalomevés ellen
Sokszor kapod magad azon, hogy a hűtő előtt ácsorogsz, igazából nem is vagy éhes, de azért ennél valamit? Vagy vacsora után kényelembe h...
Miért lehet jó, ha a kávé a reggeli része, de miért nem helyettesítheti a nap első étkezését?
Te is azok közé az emberek közé tartozol, akik úgy tekintenek a kávéra, mint a reggelek elengedhetetlen hozzátartozóira? Akkor jó helyen...
Tudtad, hogy a pekándió nem csak finom, de egészségvédő hatásai is vannak?
A pekándió rendszeres fogyasztása fantasztikus módja az egészségi állapot javításának. Nem csupán különleges, kellemes vajas íze az, ami...
Tényleg egészséges a granola?
Kevés olyan ember létezik, aki már kóstolta a granolát, de nem szereti. Nem is csoda, hiszen ízletes reggeli alternatíva lehet és fogyas...
10 tipp, hogy hogyan válj egészségesebbé ebben az évben
„Új év - új én!” – Sokan az új évnek valamilyen mágikus erőt tulajdonítanak, az új kezdettel, egy üres lappal azonosítják, amikor eljön ...
4 kalóriacsapda, ami miatt nem tudod elérni az egészséges testsúlyod
Próbálsz a lehető legegészségesebben táplálkozni, mégsem tudod a súlytöbbleted leadni?
A minőség, mennyiség, helyes arányok egyaránt fo...
Makronutriensek érthetően: Egyensúly kialakítása étrendünkben a makronutriensek mentén
Táplálkozásunk során akarva akaratlanul makro- és mikrotápanyagokat juttatunk a szervezetünkbe, mert minden élelmiszerünk ezekből épül f...
Makronutriensek érthetően – Útmutató a makrók követéséhez 1. Rész: Fehérjék
A fehérjék (más néven proteinek) testünk alapvető építőelemei, ezért különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségben tartalmazzák ételeink...
Hogyan növelhetjük az energiaszintünket? Tanácsok a pihentető alvásért
Nem is gondolnánk milyen sokakat érint a kialvatlanság problémája. Az Egyesült Államokban pl. 30-40 %-ot is elérheti az érintettség, lak...
A multivitaminok és étrend-kiegészítők többsége felesleges pénzkidobás lenne? – 1. rész
Sokan csodaszerként tekintenek az étrend kiegészítőkre. A vitaminok, multivitaminok, immunerősítők, népszerűsége Magyarországon egyre na...
