Egészséges étkezés
Mikor és miért válaszd a növényi fehérje pótlást (proteinport)- ha a vércukor egyensúly is szempont?
"A tejsavó egy gyors felszívódású fehérje és az izomépítést segíti" - hallhattuk már sokszor. Ha sportolsz - általában a jobb teljesítmé...
Milyen nem várt hatása lehet a csodatevő álomtablettának?
A kapcsolat a melatonin tabletták és a rémálmok között
A melatonin manapság egyre népszerűbb elalvást segítő étrendkiegészítőként.Valóba...
Megéri az Omega-3 zsírsavak bevitele miatt rendszeresen tengeri herkentyűket fogyasztani?
Felmerülhet kérdésként, hogy valóban egészséges-e a hal, beleértve a konzerv halakat? A válasz: igen, de nem mindegy, melyik halfajtát v...
Valóban befolyásolja a tofu a hormonrendszer működését?
A tofu szójából készül, és a szója körül még mindig sok a félreértés – különösen a hormonháztartásra gyakorolt hatásával kapcsolatban. G...
Miért a chia mag a desszertek superfood-ja?
Gyakran felmerülhet kérdésként, mi alapján nevezünk egy élelmiszert superfood-nak és valós-e a hype a chia mag körül.A "superfood" által...
Valóban a magnéziumhiány jele, ha csoki után sóvárogsz?
Szembejöhetett már velünk az az állítás, hogy magnéziumhiány esetén úgy jelez a szervezetünk, hogy csokoládét kívánunk. De vajon ez tény...
Mikrobiom-barát reggeli: Hogyan táplálhatod a bélflórád a megfelelő ételekkel?
A mikrobiom szót napjainkban nagyon sokat hallani. Egy-egy cikk elolvasása vagy videó megnézése, podcast meghallgatása után talán csupán...
Tudatos bevásárlás– a boltok polcaitól egészen a kamráig
Az egészséges táplálkozás egyik alappillére a tudatos bevásárlás, vagyis, hogy milyen ételekkel töltjük fel a hűtőnket, kamránkat. Az ot...
4 reggeli szokás a hosszú élethez
Manapság egyre nagyobb hangsúly van az öregedésen és azon, hogyan élhetünk hosszú, egészséges életet. Egészséges étkezéssel, mozgással, ...
Mennyire egészségesek a növényi olajok?
Sok mindent lehet hallani és olvasni a zsiradékok és olajok fogyasztásával kapcsolatban. Mindig éppen mást tartanak egészségesnek és más...
