Címke archívuma: egészséges táplálkozás
Gondold újra az ételeket extra rosttal!
Elsőre talán nem tűnik könnyű feladatnak, hogy több rostot fogyasszunk és elérjük a napi ajánlott beviteli mennyiséget. A jó hír az, hog...
Rostban gazdag alapanyagok, amikre talán eddig nem is gondoltál
Számos rostforrásról hallhattunk már – remélhetőleg jópárat sikerült is beépíteni a mindennapi étkezéseinkbe. De mi lenne, ha most még t...
Mit egyél, ha korán sötétedik? – táplálkozási tippek az őszi-téli fáradtság ellen
Ahogy beköszönt az igazi tél és korábban sötétedik, sokan érezzük, hogy fáradtabbak, kedvetlenebbek vagyunk, és mintha az energiánk is g...
Növényi fehérje – minden, amit tudnod kell róla!
A növényi fehérjék egyre nagyobb figyelmet kapnak – nemcsak a vegán vagy vegetáriánus táplálkozást követők körében, hanem azoknál is, ak...
Immunerősítés iskolakezdéskor – hogyan készítheted fel gyermeked szervezetét az őszi szezonra?
A szeptember mindig új kihívásokat hoz magával: visszatérés az iskolapadba, új közösség, új környezet – és sajnos gyakran újra és újra f...
Hormonális egyensúly támogatása – ezek a táplálkozási és életmódbeli szokások segíthetnek
Hormonrendszerünk egy finoman hangolt, összetett szabályozórendszer, amely testünk szinte minden folyamatát befolyásolja – az anyagcseré...
Tévhitek reggelire: tényleg egész nap sóvárogsz, ha édes ízzel indítod a napot?
Mostanában gyakran visszatérő állítás, hogy inkább sós ízvilágú reggelit válasszunk, mert az édes reggeli után egész nap az édes íz után...
A természet édessége – így csempéssz több gyümölcsöt az étrendedbe!
A kiegyensúlyozott táplálkozás egyik alappillére a megfelelő mennyiségű gyümölcsfogyasztás. A legtöbben ismerjük a mondást: „Minden nap ...
Mire figyeljünk a táplálkozásunk és életmódunk során inzulinrezisztencia esetén?
Az utóbbi években egyre többen találkoznak az inzulinrezisztencia (IR) fogalmával – nem véletlenül. Ez a gyakori, de sokszor rejtve mara...
Mit tehetsz az immunrendszered támogatása érdekében?
Ügyelj a megfelelő vitaminbevitelre!
C-vitamin: erős antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. Fel...
