Bejegyzések szerzőtől Keleti Dóra
Mit tehetsz, ha válogatós a gyermeked?
A gyermek étrendjének bővítése és az egészséges étkezési szokások kialakítása sok család számára kihívást jelenthet, hiszen a válogatóss...
Egészséges adventi naptár – mit rejthetsz bele csoki és cukorka helyett?
Advent ideje sok család számára a várakozás és a meghitt készülődés időszaka. A gyerekek egyik kedvence ilyenkor az adventi naptár, amit...
Hogyan lazíts az év végi hajtás közepén? – Gyors módszerek a stressz csökkentésére
Az év vége sokunk számára nemcsak a meghitt ünnepi készülődésről szól, hanem mellette a rengeteg teendőről, amit határidőre el kell vége...
Így készíts egészséges karácsonyi desszerteket!
Hangolódunk az ünnepekre és ahogy közeledik a karácsony, egyre gyakrabban kerül elő egy tál sütemény, egy szelet bejgli vagy valamilyen ...
Vízben oldódó vs. nem oldódó rostok – Mi a különbség és miért van szükség mindkettőre?
A rostfogyasztás jelentősége az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kap a táplálkozástudományi ajánlásokban – nem véletlenül! A rosto...
Gondold újra az ételeket extra rosttal!
Elsőre talán nem tűnik könnyű feladatnak, hogy több rostot fogyasszunk és elérjük a napi ajánlott beviteli mennyiséget. A jó hír az, hog...
Növényi fehérje – minden, amit tudnod kell róla!
A növényi fehérjék egyre nagyobb figyelmet kapnak – nemcsak a vegán vagy vegetáriánus táplálkozást követők körében, hanem azoknál is, ak...
Mi történik a testeddel, ha minden nap jógázol?
Sokan a jógát a mozgás, a kikapcsolódás vagy a stresszoldás eszközeként ismerik, mások számára pedig egy tudatosabb életmód szerves rész...
Immunerősítés iskolakezdéskor – hogyan készítheted fel gyermeked szervezetét az őszi szezonra?
A szeptember mindig új kihívásokat hoz magával: visszatérés az iskolapadba, új közösség, új környezet – és sajnos gyakran újra és újra f...
Miért számít, hogy ne csak együnk, hanem élvezzük is az étkezést?
Az evés elsőre egyszerű fiziológiai szükségletnek tűnik: energiát ad, működésben tartja a szervezetet, biztosítja a tápanyagokat. Mégis,...
