Bejegyzések szerzőtől Keleti Dóra
Borsófehérje – Miért olyan különleges és hogyan építheted be az étrendedbe?
Az elmúlt években látványosan megnőtt az érdeklődés a növényi alapú fehérjeforrások iránt, és ebben a folyamatban a borsófehérje az egyi...
Hogyan segítheted a szervezeted méregtelenítését diéta nélkül?
A méregtelenítés az utóbbi évek egyik legfelkapottabb egészségtrendjévé vált. Diéták, teák és étrend-kiegészítők sokasága ígéri, hogy me...
Miért érdemes a pisztáciát rendszeresítened a táplálkozásodban?
A pisztácia az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségre tett szert az egészségtudatos táplálkozás és a gasztronómia világában is. Való...
Túrázni indulsz? Ezek az egészséges snackek legyenek a hátizsákodban!
Ahogy beköszönt a tavasz, hívogat a természet: egyre többen indulnak kirándulni, túrázni, vagy csak egy hosszabb sétára az erdőbe. Ilyen...
10 aranyszabály az egészségtudatos karácsonyhoz
Az ünnepek közeledtével a családi asztalok roskadásig telnek finomságokkal. A hagyományos karácsonyi menü és a különleges desszertek csá...
Maradj mozgásban az ünnepek alatt is! – tippek a napi aktivitás növeléséhez
Decemberben könnyen háttérbe szorul a mozgás. Az év végi hajtás és az ünnepi készülődés mellet ritkán jut annyi idő az aktív percekre, m...
Hogyan őrizd meg az újévi lendületet? – Egészséges szokások, amik egész évben kitartanak
Az új év mindig friss energiát hoz magával. Január elején tele vagyunk tervekkel, lelkesedéssel és elhatározásokkal: „idén jobban figyel...
Igazi superfoodok az influenzaszezon idején – előzd meg a betegségeket egészséges táplálkozással!
Az influenzaszezon minden évben kihívást jelent a szervezet számára. A hűvösebb idő, a kevesebb napfény és a zárt terekben való tartózko...
A reggeli szerepe a hormonális egyensúlyban
A nap első étkezése fontos szerepet játszik a szervezet működésében, mégis gyakran hajlamosak vagyunk elhanyagolni. A rohanó reggeleken ...
Hogyan lazíts az év végi hajtás közepén? – Gyors módszerek a stressz csökkentésére
Az év vége sokunk számára nemcsak a meghitt ünnepi készülődésről szól, hanem mellette a rengeteg teendőről, amit határidőre el kell vége...
