Bejegyzések szerzőtől Keleti Dóra
Rövid útmutató az egészséges táplálkozáshoz
Mindenkinek megvan a véleménye az egészséges táplálkozásról, ahány embert kérdezünk, annyi különböző válasszal találhatjuk szemben magun...
Így optimalizáld a fehérjebeviteledet!
Nincs még egy olyan tápanyag, ami akkora figyelmet kapna manapság, mint a fehérje. A boltok polcai csordultig vannak a fehérjével dúsíto...
A datolya hatásai az egészségedre
Az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségre tett szert a datolya. Nem is csoda, hiszen felhasználása igen sokrétű lehet, mindemellett ...
A kollagén hatása és legjobb formái
Az elmúlt években hatalmas népszerűségre tett szert a kollagén, mint étrend-kiegészítő. Sokan igazi anti-aging sztárként tartják számon....
Édesség utáni vágy – hogyan küzdd le?
Lépten-nyomon azon kapod magad, hogy valami édességen jár az eszed? Egy kocka csokival, pár darab keksszel vagy egy kis szelet süteménny...
Fehérjében gazdag reggeli ötletek tojás nélkül
Rántotta, omlett, tükörtojás, főtt tojás, buggyantott tojás, lágy tojás... A listát még sokáig lehetne sorolni, hiszen számos étel közpo...
Immunerősítés táplálkozással? Hogyan?
Az immunrendszer védelmére nem csak a téli hónapokban kell nagy hangsúlyt fektetni, hanem az év minden szakaszában. Ahhoz, hogy szerveze...
Így tervezzük meg a heti étkezésünket
A sűrű hétköznapokban sokszor kevés idő jut rá, hogy előre kitaláljuk melyik nap mit szeretnénk főzni, mit fogunk a nap folyamán enni. Á...
Hogyan legyél boldog egyedül is?
„Boldog az, aki egyedül tud lenni.” – mondta Csíkszentmihályi Mihály, híres pszichológus, boldogságkutató. Sokak számára mégis az egyedü...
Milyen a jó fehérjeszelet? Így válassz tudatosan!
Felgyorsult világunkban egyre kevesebb időt tudunk egy-egy étkezésnek szentelni. Már igazi luxusnak számít, ha valaki nyugodt körülménye...
