Bejegyzések szerzőtől Keleti Dóra
Zab alapú reggeli ötletek, melyek garantálják, hogy a borúsabb téli napok is jól induljanak
A téli reggelek sokszor lehangolóak lehetnek; sötétben ébredünk, a nap későn kel fel, a hűvös levegő pedig inkább arra csábít, hogy még ...
Egészséges reggeli ötletek kenyér nélkül
A kenyér démonizálása már egy túlhaladott gondolat, hiszen a jó minőségű vekninek igenis lehet helye az asztalon és könnyedén beilleszth...
Támogasd gyermeked iskolai teljesítményét az egészséges étkezésekkel
Hamarosan beköszönt az ősz, elkezdődik az iskola. Sok gyermek előszőr ül be az iskolapadba, másoknak már ismerős érzés ez az izgalom, am...
Töltsd meg az uzsonnás dobozt egészséggel! Avagy mit csomagolj gyermekednek az iskolába?
A kérdés, ami szinte minden szülőt foglalkoztat, amint elkezdődik az iskola szeptemberben: Milyen a jól összeállított tízórai és uzsonna...
Tudatos bevásárlás– a boltok polcaitól egészen a kamráig
Az egészséges táplálkozás egyik alappillére a tudatos bevásárlás, vagyis, hogy milyen ételekkel töltjük fel a hűtőnket, kamránkat. Az ot...
Prebiotikum és probiotikum – mi a különbség?
Az egészséges bélflóra kulcsfontosságú az ideális emésztéshez, a jó közérzethez és szervezetünk megfelelő működéséhez. Az immunrendszerü...
Szabadidősport és táplálkozás – mit együnk edzés előtt alatt és után?
A legtöbb ember életében valamilyen szinten jelen van a testmozgás és a sport. Ha nem is feltétlenül teljesítmény orientált vagy hivatás...
A kávéfogyasztás előnyei
Espresso, americano, cappuccino, macchiato, latte, flat white, mocha... Mindenkinek ismerősek a felsorolt kávétípusok. Legyen szó egy hé...
Egészséges mikulás csomag – mi kerüljön bele idén?
December 5-én minden gyermek lelkesen pucolja a kis csizmáját, kikészíti az ablakba és izgatottan várja az éjjelt, hogy eljöjjön a Mikul...
Rövid útmutató az egészséges táplálkozáshoz
Mindenkinek megvan a véleménye az egészséges táplálkozásról, ahány embert kérdezünk, annyi különböző válasszal találhatjuk szemben magun...
