Címke archívuma: egészség
Hogyan segítheted a szervezeted méregtelenítését diéta nélkül?
A méregtelenítés az utóbbi évek egyik legfelkapottabb egészségtrendjévé vált. Diéták, teák és étrend-kiegészítők sokasága ígéri, hogy me...
10 aranyszabály az egészségtudatos karácsonyhoz
Az ünnepek közeledtével a családi asztalok roskadásig telnek finomságokkal. A hagyományos karácsonyi menü és a különleges desszertek csá...
Igazi superfoodok az influenzaszezon idején – előzd meg a betegségeket egészséges táplálkozással!
Az influenzaszezon minden évben kihívást jelent a szervezet számára. A hűvösebb idő, a kevesebb napfény és a zárt terekben való tartózko...
Hogyan lehetsz vérszegény és fáradt a vaskiegészítés ellenére?
A tartós fáradtság, gyengeség vagy koncentrációs nehézség mögött gyakran állhat vashiány. Sokan ilyenkor vas tartalmú kiegészítőt kezden...
Mit tehetsz, ha válogatós a gyermeked?
A gyermek étrendjének bővítése és az egészséges étkezési szokások kialakítása sok család számára kihívást jelenthet, hiszen a válogatóss...
Egészséges adventi naptár – mit rejthetsz bele csoki és cukorka helyett?
Advent ideje sok család számára a várakozás és a meghitt készülődés időszaka. A gyerekek egyik kedvence ilyenkor az adventi naptár, amit...
Hogyan lazíts az év végi hajtás közepén? – Gyors módszerek a stressz csökkentésére
Az év vége sokunk számára nemcsak a meghitt ünnepi készülődésről szól, hanem mellette a rengeteg teendőről, amit határidőre el kell vége...
Így készíts egészséges karácsonyi desszerteket!
Hangolódunk az ünnepekre és ahogy közeledik a karácsony, egyre gyakrabban kerül elő egy tál sütemény, egy szelet bejgli vagy valamilyen ...
Mennyi rostot kellene elfogyasztanod naponta? – és hogyan érheted el ezt könnyedén?
Az egészséges táplálkozás kapcsán mindig szó esik a zsírokról, a fehérjékről és a szénhidrátokról. Van azonban, amiről méltatlanul keves...
Vízben oldódó vs. nem oldódó rostok – Mi a különbség és miért van szükség mindkettőre?
A rostfogyasztás jelentősége az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kap a táplálkozástudományi ajánlásokban – nem véletlenül! A rosto...
